三伏天的結(jié)束起源與意義

三伏天，又稱為"伏天"，伏天是年伏中國傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，通常出現(xiàn)在每年的時候7月中旬到8月中旬。2017年的結(jié)束三伏天從7月12日開始，持續(xù)到8月20日結(jié)束。伏天這段時間是年伏一年中氣溫最高、濕度最大的時候時期，因此，人們需要特別注意防暑降溫，合理安排工作和生活。

三伏天的養(yǎng)生要點

在三伏天，人們應(yīng)該避免長時間在戶外活動，尤其是在中午陽光最強烈的時候。同時，要保證充足的睡眠，因為高溫會消耗更多的體力。合理的飲食也是三伏天養(yǎng)生的關(guān)鍵。

飲食調(diào)整

在三伏天，應(yīng)該多吃清淡、易消化的食物，如綠豆湯、西瓜等，這些食物可以幫助清熱解暑。同時，要避免食用辛辣、油膩的食物，以免加重身體的負擔(dān)。

生活習(xí)慣

保持良好的生活習(xí)慣對于三伏天的養(yǎng)生同樣重要。要定時補充水分，避免脫水。同時，適當(dāng)?shù)倪\動可以增強身體的抵抗力，但要注意避免在高溫時段進行劇烈運動。