2020年入伏日期

2020年的天入天出入伏日期是7月16日，這一天標(biāo)志著夏季最熱的伏年伏時(shí)期——三伏天的開(kāi)始。三伏天是年天中國(guó)農(nóng)歷中一年中最熱的一段時(shí)間，通常分為初伏、入伏中伏和末伏三個(gè)階段。天入天出2020年的伏年伏三伏天具體日期如下：

• 初伏：7月16日至7月25日
• 中伏：7月26日至8月14日
• 末伏：8月15日至8月24日

夏季養(yǎng)生建議

在三伏天期間，由于氣溫高、年天濕度大，入伏人體容易感到疲勞和不適。天入天出以下是伏年伏一些夏季養(yǎng)生的建議：

合理安排飲食：夏季飲食應(yīng)以清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃油膩和辛辣食物。

避免長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)：盡量避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，如需外出，應(yīng)做好防曬措施。