2020年入伏日期

2020年的天入天出入伏日期是7月16日，這一天標志著夏季最熱的伏年伏時期——三伏天的開始。三伏天是年天中國農歷中一年中最熱的一段時間，通常分為初伏、入伏中伏和末伏三個階段。天入天出2020年的伏年伏三伏天具體日期如下：

• 初伏：7月16日至7月25日
• 中伏：7月26日至8月14日
• 末伏：8月15日至8月24日

夏季養(yǎng)生建議

在三伏天期間，由于氣溫高、年天濕度大，入伏人體容易感到疲勞和不適。天入天出以下是伏年伏一些夏季養(yǎng)生的建議：

合理安排飲食：夏季飲食應以清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃油膩和辛辣食物。

避免長時間戶外活動：盡量避免在高溫時段進行戶外活動，如需外出，應做好防曬措施。